Mindful zwanger
met zwangerschapsyoga

Ontworpen om je body, mind & soul te begeleiden op je reis naar het (wederom) mama worden.

Een uitgebreid programma van 8 weken, inclusief 10 lessen zwangerschapsyoga èn je persoonlijke workbook. En je krijgt 10% korting op Mindful bevallen!

Voel je sterk, ontspannen en zelfverzekerd!

Tijdens dit unieke programma ga je bouwen aan een gezonde basis. Voor jou en je kindje. Ontdekken wat het is wat jij nodig hebt. Waar jij gelukkig, blij en sereen van wordt.

Zodat je je krachtig, gezond, gegrond, aanwezig en zelfverzekerd voelt. En helemaal klaar bent voor de eerste ontmoeting met je kindje!

Door middel van o.a. zwangerschapsyoga, meditatie, ademwerk, journaling, affirmaties en yoni yoga werk je aan een krachtig lichaam, versterk je jouw bekkenbodemspieren, leer je je te ontspannen, jouw mind te kalmeren en vergroot jij jouw zelfvertrouwen.

Mindful zwanger bestaat uit 10 lessen zwangerschapsyoga. De lessen worden gegeven op dinsdagen van 19.00 - 20.00 uur bij Kunstkwartier in Helmond. En een uitgebreid online programma van 8 weken.

Tijdens je zwangerschap zul je je beter en energieker voelen. En ook in de periode daarna. En dat is heel belangrijk, want hoe fitter jij de bevalling ingaat, hoe sneller je herstelt!

Je kunt al starten met Mindful zwanger vanaf 14 weken zwangerschap.

Je werkt aan: