BLOOM mama - Yoga na zwangerschap

Nadat je een baby hebt gekregen, heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen, te genezen en te rusten. En dat geldt ook voor je geest. Daarnaast is het van belang dat je weer rustig kracht en conditie gaat opbouwen. En dit alles kan prima tijdens de lessen Easy flow yoga!

​

Easy flow yoga is een rustige yogastijl, waarbij de houdingen op een vloeiende wijze in elkaar overgaan. Zo ontstaat een zachte ‘flow’. Je ervaart een opbouw in de les van rustigere naar meer dynamische houdingen en weer terug. De ademhaling krijgt extra aandacht. Hierdoor keer je eenvoudig naar binnen.

​

We besteden veel aandacht aan de opbouw van een houding. En ik reik je opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen. Easy flow yoga is daarom perfect voor beginners, vrouwen die net zijn bevallen of als je vermoeid bent. Dus ook als je al een tijdje moeder bent, kun je prima meedoen!